フットワークで動き出す前に
フットワークで動き出す前に、正しい姿勢を取りましょう。
ここで言う正しい姿勢とは、パワーポジションをさします。
パワーが発揮しやすく、運動効率が良い姿勢を取る事により、
フットワークを良くしましょう。
パワーポジションとは、足を肩幅程度に開いて真っ直ぐに立ち、
背中をフラットな状態でキープしつつゆっくりと股関節を折り、
膝を適度に曲げた姿勢です。
最もパワーを入れる事ができる姿勢なので、パワーポジションと呼ばれています。
パワーポジションを取っていると、どの方向にも素早く動き出す事ができるとされています。
つまり、どの方向にも素早く動き出す必要があるテニスのフットワークにおいて、
パワーポジションを取る事は、とても重要と言えるでしょう。
フットワークを良くする為には、まずはパワーポジションをマスターしましょう。
パワーポジションの注意点としては、膝がつま先より前に出ないようにする事や、
膝とつま先と真っ直ぐ前を向く事、上半身をリラックスさせる事が挙げられます。